Khasiat Buah Raspberry Untuk Tubuh

Khasiat Buah Raspberry Untuk Kesehatan
Khasiat Buah Raspberry Untuk Kesehatan

Khasiat Buah Raspberry Untuk KesehatanUntuk jenis buah – buahan yang berasal dari keluarga berry memang banyak sekali jenisnya. Salah satunya adalah buah raspberry.

Buah yang menjadi salah satu keluarga dari jenis buah berry lainnya seperti buah strawberry, blueberry, dll ini, memiliki banyak sekali kandungan vitamin dan  mineral penting yang ada didalamnya.

Sehingga mampu secara baik menjaga kesehatan tubuh. Buah raspberry kaya akan kandungan vitamin C yang tinggi dan juga kaya akan serat. Seperti yang diketahui, vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Dan juga memiliki segudang manfaat dari kandungan vitamin C didalam buah raspberry ini, seperti mencegah kanker, mengatasi sariawan, dan masih banyak lai segudang manfaat lainnya dari kandungan vitamin C yang ada didalam buah raspberry ini.

Selain kandungan vitamin C nya, masih banyak lagi kandungan nutrisi penting lainnya yang ada didalam buah raspberry ini.

Khasiat Buah Raspberry Untuk Kesehatan

Berikut adalah khasiat lain dari buah raspberry untuk kesehatan, yang bisa anda ketahui, dan manfaatkan.

  1. Menjaga kesehatan tulang

Buah raspberry mampu secara baik dalam menjaga kesehatan tulang anda. didalamnya, terkandung berbagai macam zat yang baik untuk kesehatan tulang, seperti kandungan mangan didalam buah berwarna merah ini.

Kandungan mangan secara baik mampu menjaga kesehatan tulang, disertai kandungan kalsium,mangan, yang juga mampu bekerja secara baik guna mempertahankan kepadatan tulang anda, serta mencegah dari munculnya penyakit osteoporosis.

Baca juga :

  1. Mencegah pendarahan

Pendarahan bisa ditangani secara baik dengan buah raspberry ini. buah raspberry memiliki kandungan vitamin K yang sangat tinggi. Kandungan vitamin K inilah yang mampu mengatasi pendarahan secara baik.

Selain penting menjaga kesehatan tulang tentunya. Maka dari itu, buah raspberry baik dikonsumsi bagi anda yang sedang pemulihan dari cedera, guna mengehntikan proses pendarahan akibat cedera.

  1. Menjaga kesehatan mata

Didalam buah raspberry terkandung zat bernama anthocyanin yang menurut penelitian sangat baik manfaatnya untuk kesehatan mata.

Zat ini pula yang akan membantu ketajaman indera penglihatan kita, terutama pada malam hari. selain itu, sirkulasi dalam kapiler retina mata anda, akan lebih ditingkatkan lagi, yang mana akan sangat baik mengurangi resiko retinopati terhadap penderita diabetes.

  1. Menjaga kesehatan jantung

Menjaga kesehatan jantung, selain dengan berolahraga juga faktor asupan makanan sangat penting untuk dijaga. Didalam buah raspberry, terkandung zat aktif yang mampu menjaga kesehatan jantung.

Kandungan serat yang tinggi didalam buah ini sangat baik untuk menurunkan kada kolesterol didalam darah. Maka dari itu, jika kadar kolesterol jahat didalam darah bisa dikurangi, selain kesehatan jantung bisa terjaga dengan baik, tekanan darah pun akan lebih stabil, sehingga baik juga untuk para penderita tekanan darah tinggi.

  1. Meningkatkan fungsi otak

Selain itu, kandungan flavonoid yang tinggi didalam buah raspberry ini, sangat baik sebagai salah satu zat yang mampu meningkatkan fungsi otak dengan cara meningkatkan memori.

Resiko penurunan kognitif otak pada lansia juga bisa diminimalisir dengan asupan buah raspberry ini. maka dari itu, sebaiknya konsumsi buah raspberry mulai dari muda, agar nantinya anda bisa mendapatkan manfaat yang baik pada masa tua anda.


Demikian beberapa manfaat buah raspberry bagi kesehatan tubuh yang bisa anda ketahui dan manfaatkan.

Semoga bermanfaat sebagai tambahan informasi anda seputar manfaat dari buah raspberry ini.

Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan

Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan
Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan

Khasiat Buah Naga Untuk KesehatanBuah naga, merupakan buah yang akhir – akhir ini populer dikalangan masyarakat.

Karena memang selain memiliki bentuk yang unik, rasa dari buah naga ini juga terbilang cukup lezat, dengan ciri khas rasa manis dan teksturnya yang lembut.

Buah naga memiliki dua buah jenis, yaitu buah naga putih dan buah naga merah. Buah dengan bentuk yang unik ini, kerap dijadikan sebagai bahan campuran untuk sup buah, atau juga campuran salad buah.

Selain itu buah naga juga memiliki rasa yang lezat jika dijadikan sebagai jus buah, sebaga minuman pelepas dahaga anda.

Selain rasanya yang lezat, buah naga memiliki banyak sekali kandungan vitamin dan mineral didalamnya. Kandungan buah naga dengan berbagai macam vitamin dan mineral inilah yang sangat baik manfaatnya bagi kesehatan tubuh anda.

Maka dari itu, buah naga bisa menjadi salah satu pilihan buah – buahan segar yang bisa anda konsumsi dengan baik.

Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa khasiat buah naga untuk kesehatan tubuh yang bisa anda coba ketahui dan bisa anda manfaatkan dengan baik.

  1. Menurunkan berat badan

Manfaat pertama yang bisa anda petik dari buah dengan rasa yang manis ini adalah mampu secara baik untuk menurunkan berat badan. Didalam buah naga terdapat kandungan serta yang banyak, dan juga merupakan buah yang memiliki kalori yang rendah.

Sehingga buah naga ini merupakan jenis buah yang sangat cocok anda gunakan sebagai buah – buahan untuk program diet anda. kandungan serat yang ada pada buah naga ini, secara efektif mampu melancarkan proses pencernaan anda menjadi lebih baik lagi.

  1. Menurunkan kolesterol

Kolesterol yang jahat dalam tubuh anda, akan memberikan dampak pengaruh yang negative terhadap kesetahan tubuh anda. seperti misalnya resiko terkena serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan juga resiko terkena penyakit stroke.

Didalam buah naga terkandung vitamin B3 yang mampu menurunkan kolesterol jahat didalam tubuh. Selain menurunkan kolesteroljahat, vitamin B3 juga mampu secara efektif menormalkan tekanan darah.

  1. Melancarkan buang air besar

Buah naga memiliki kandungan yang baik untuk melancarkan proses buang air besar. Sehingga resiko sembelit akan bisa teratasi dengan baik.

Kandungan serat dan berbagai macam vitamin lainnya dalam buah naga, akan mampu secara efektif melancarkan proses buang air besar pada tubuh anda.

Jadi mulailah mengkonsumsi buah naga secara teratur untuk membantu proses kelancaran buang air besar dan tentu saja bisa secara mampu mencegah resiko sembelit.

  1. Menjaga kesehatan mata

Buah naga memiliki kandungan betakoret yang tinggi dan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata anda.

Dengan mengkonsumsi buah naga, anda bisa secara mudah bisa menjernihkan penglihatan mata anda, dan juga sangat baik dikonsumsi oleh para lansia, agar penglihatan akibat sudah berumur ini akan bisa diminimalisir secara efektif.

Anda bisa mengkonsumsi buah naga secara teratur untuk menjaga kesehatan mata anda.


Demikian beberapa manfaat yang bisa anda petik dari buah naga.

Semoga bisa menjadi sumber informasi anda seputar khasiat buah naga bagi kesehatan tubuh anda.